Nytelse

Når man tenker på ordet nytelse så kan man forbinde det med så mangt. Å nyte livet i sin helhet handler om grunnleggende behov.
Et av de viktige grunnleggende behov er behovet for næring, behovet for mat og drikke.

"Uten mat og drikke, duger helten ikke".

Mat er mer enn næring. Mat er sosialt, det er samvær, det er nytelse. Slik er det også hvis man er opptatt av en sunn helse.

Mat er ikke fienden fordi om man tenker på at det man spiser er sunt.

La maten bli en sunn venn. Ikke en som trøster deg når du er lei deg, men en venn som gir deg næring og nytelse.

Sunn mat er godt.

Det er som de fleste er klar over flest hverdager, dette gjelder også kostholdet vårt. Vi spiser ikke festmat hver dag, men det er lov å unne seg en skikkelig utskeielse en gang i blant. Det er ikke farlig, så lenge hverdagsmaten er fornuftig, og man er fysisk aktiv.

Det er de varige endringene som gir resultater når man tenker på et sunt kosthold. Superkurer blir som ordet tilsier bare en kur, et skippertak med begrenset varighet.

Jeg synes vi må komme oss vekk fra alt som er "farlig"å spise og heller fokusere på alt man virkelig kan fråtse i.

Det er mye!

Hva er et godt kosthold?

Jeg kan ramse opp til det kjedsommelige, men de fleste vet jo at det er frukt og grønnsaker, grove kornprodukter, fisk,egg, nøtter, frø og bønner.

Det aller viktigste er at man kutter ut ferdigmat, og nyter ren og naturlig mat.

Tenk på hva du kan spise mer av, ikke hva du må spise mindre av.

Positiv tenking er viktig for samvittigheten og nytelsen.

Mat er godt. Mat er nytelse.

NYT MANDAGEN 💕


PS. Vaffelen på bildet er både sunn og god😘




Liker

Kommentarer