Hvem tar vare på deg?

Hvem tar vare på deg?
Hvem passer på at du har det bra, at du spiser riktig og nok, at du sover nok, at du er fysisk aktiv, at du får nok hvile, at du har det godt når du er på jobben?
Har du noen som sørger for at akkurat du har det bra?
Jeg tror de fleste av oss har noen som bryr seg om oss.
Vi har kanskje en partner, søsken, barn, foreldre, venner og kollegaer som bryr seg om oss.

Men, - hvem tar vare på deg, og sørger for at dine grunnleggende behov dekkes?

Det er det kun ett menneske som kan gjøre, nemlig deg selv.
Gjør du det da?
Tar du vare på deg selv, er du snill mot deg selv?
Av erfaring vet jeg at den som er aller strengest mot deg, det er deg selv!

Er DU snill mot deg selv?

Steller du pent med kroppen din og ditt indre liv?

Gir du kroppen din god og næringsrik mat, eller blir det lettvintløsninger, hele tiden? Eller kanskje du er alt for rigid med maten?
Sover du nok? Arbeider du for mye? Tillater du deg å hvile, virkelig hvile? Tillater du deg av og til å ikke gjøre noen ting?
Tillater du deg å la bekymringene dine seile sin egen sjø? Tillater du deg å gi litt blaffen en gang i blant?
Rører du på deg? Går du en tur i frisk luft og tar inn naturen? Eller er du av dem som trener mer enn kroppen din har godt av?
Tør du du å ta opp ting på jobben? Tør du å si fra hvis arbeidsmiljøet ikke er som det bør være?
Eller lar du ting være som de er, feier de under teppet og lider i stillhet? Kanskje til du blir syk av det.

Den eneste som kan ta fullt og helt vare på deg, er deg selv!

Det innebærer også å lytte til andre, ta i mot råd og veiledning fra andre, og å reflektere over hva andres innspill kan bety for deg.
Det er nemlig slik at de fleste man omgås vil en vel.

Selv er jeg en av de som kanskje har vært litt for streng mot meg selv. Jeg innrømmer imidlertid at det har tatt lang tid å komme til den erkjennelsen.
Jeg har jobbet mye og hardt, både sent og tidlig, hjemme og på kontoret. Jeg har trent mye, også når kroppen har bedt meg om å hvile. Jeg har bitt tennene sammen, brettet opp ermene og kjørt på. Slik har det vært, men jeg har innsett at det koster mer enn det smaker.

Ta vare på deg selv, ingen andre får gjort det for deg!
Spis god mat og næringsrik mat, ta en tur i naturen, tren akkurat nok til at det gir helsegevinst, ta opp ting som plager deg, sov nok og sov godt, unn deg gode opplevelser, gå på kafé med en god venn, selv om du skulle vasket huset i stedet, vær hjelpsom mot andre, strekk ut en hånd, by på deg selv, men ikke la deg utnytte, drikk et glass champagne på en fredagskveld og kjenn hvordan skuldrene senkes. Ligg på sofaen og kos deg etter trimturen din, eller i stedet for, hvis du har bestemt deg for at i dag er hvile det beste for deg!
Ta vare på deg selv!

Legg ikke nøkkelen til den egen lykke og helse i andres lomme.
Vær i stedet din egen lykkes smed!
Vær god mot, og glad i deg selv!
❤️

  • 292 visninger

Liker

Kommentarer